Ideas para trabajar desde casa - 19 de marzo 2020

 

Queremos contribuir para apoyar a quienes están pudiendo trabajar desde casa.

No es cualquier tipo de teletrabajo porque es repentino (para aquellas personas que nunca lo han hecho) y es incierto (porque vamos ensayando maneras de atravesar esta situación de emergencia sanitaria), aspectos que tiñen de emociones varias el “quedarse en casa”.

Ideas para Trabajar desde casa

1. Crea tu ambiente para trabajar
- Con la menor cantidad de distracciones posibles
- Con las herramientas a mano que necesitas para trabajar
- Con la iluminación adecuada
- Buscando las mejores posiciones corporales para trabajar

2. Diseña una rutina de trabajo y de descanso
- Organizá las tareas del día, dejando un espacio para los imprevistos

- Respetá horarios de acuerdo a tu actividad - Incorporá tiempos de descanso, distracción, alimentación

- Coordiná esas rutinas con las demás personas que pueden estar conviviendo con vos

- Podés darte un ducha o vestirte de la manera que te predisponga a la actividad laboral

3. Cuida tu cuerpo
- Prestá atención a tus posturas
- Realizá ejercicios simples que prevengan contracturas o afecciones ligadas al sedentarismo
- Hidratate y evita el “picoteo” permanente

4- Mantente en contacto
Somos seres sociales: El aislamiento físico no debe ser motivo para que pierdas conexión con tus afectos: seguí en contacto por los distintos medios, divertirte con ellos, reíte !!!!

Por último, mirando el vaso "medio lleno":
Cuídate a vos mismo/a y a los demás. Informate para estar al día, no para desesperarte!!
Que esta experiencia sea un gran aprendizaje para adaptarnos con mayor flexibilidad a tiempos cambiantes.
Quizás descubras nuevas habilidades en tu repertorio de aptitudes!